Психологиялық қолдау: өзіңе қамқор болуды ұмытпа
Бәріміз кейде шаршаймыз. Эмоциялық, физикалық, рухани жағынан. Бірақ ұмытпаңыз: шаршау — әлсіздік емес, бұл — адам екеніміздің белгісі. 🌧️
Егер сен бүгін өзіңді босаң сезініп тұрсаң — бұл қалыпты. Сен жалғыз емессің. Әрбір адамның өмірінде сенімсіздік, қорқыныш, күйзеліс кезеңдері болады. Бірақ бұл кезеңдер өтеді. ⏳
🤍 Өзіңе рұқсат бер:
— Демалуға
— Жылауға
— Жүрегіңді тыңдауға
— Көмек сұрауға
Өзіңді жақсы көру — бұл эгоизм емес. Бұл — аман қалудың, дамудың, ішкі тыныштықтың бастауы. 🌱
📌 Есіңде болсын:
— Сенің сезімдерің маңызды.
— Сен құндысың.
— Саған қамқор болуға тұрарлықсың.
Кішкентай қадамдар үлкен өзгеріске бастайды. Бүгін тек бір ғана жақсы нәрсе жаса — өзің үшін. ☀️
